Jak się zmotywować?

Witajcie 🙂
Dziękuję wszystkim, za tyle ciekawych koemntarzy 🙂

Dziś chciałabym poruszyć ważny, moim zdaniem, temat. Temat motywacji.

Czy miewacie problem z motywacją?
Czy zawsze dotrzymujecie swoich postanowień?
Czy za każdym razem realizujecie swoje plany i postanowienia?

Ja też nie 😉

Dlatego postanowiłam poruszyć ten ważny temat – motywacja. Jak ją zwiększyć?

Co pomaga osiągnąć cel?

Aby osiągnąć swój cel, powinniśmy przede wszystkim nastawić się na pozytywne myślenie. Warto również postawić przed sobą rozsądny cel. Taki, który jesteśmy w stanie osiągnąć. Dodatkowym aspektem jest również obietnica nagrody. Jeśli obiecamy sobie jakąś ważną dla nas nagrodę, z pewnością poprawi to nasze nastawienie na cel 😉

Mój sposób na osiąganie celów

Osobiście – zawsze rozpisuję potężny plan 😉 Odkąd zostałam Mamą, przyznaję szczerze, muszę sporo sobie spisywać. Mój kalendarz jest zapisany po marginesy, a w dodatku wystaje z niego milion kartek i karteczek, które zapisane są ważnymi notatkami, sprawami i planami. Bez nich ani rusz! No po prostu zapominam o wszystkim. A dzięki takim zapiskom, mogę w każdej chwili zerknąć do istotnych wiadomości.

1. Robię plan. Małe cele wyznaczają duże osiągnięcia.
2. Raz na kilka dni sprawdzam, jak dużo drobnych kroków zrobiłam, aby osiągnąć duży cel.
3. Nagradzam się za osiągnięcia (jakieś drobnostki, ale zawsze działają).
4. Wyznaczam i rozpisuję dalsze plany.
5. Rozmawiam z bliskimi o swoich planach i o tym, jak dużo już udało mi się osiągnąć. Kiedy o tym mówię, nagle dociera do mnie jak wiele już zrobiłam. Dodatkowo, otrzymuję wsparcie, pochwałę i pomysły na dalszą realizację.
6. Kiedy zapał maleje, pozwalam sobie na chwilę odetchnięcia, rozrywkę, a później ponownie analizuję swoje plany, zmieniam niektore punkty, wyznaczam przed sobą ciekawsze nagrody i…działam dalej!

Dyscyplina

Udostępnij